1 Sendok Pagi, 1 Sendok Malam: 6 Trik Masukkan Rami Tanpa Ubah Rasa Masakan Kesayangan
Target: 10–20 g rami bubuk/hari (1–2 sdm). Kuncinya: tekstur netral, mudah larut, tidak mengubah cita…
Kategori: Cara Menambahkan Biji Rami ke Menu Harian agar Kolesterol Tetap Terkendali
Kategori ini memberikan panduan praktis mengonsumsi 1–2 sendok makan biji rami bubuk per hari melalui campuran smoothie, taburan pada oatmeal, atau pengganti telur dalam adonan roti. Termasuk tips menggiling biji rami segar di rumah dan menyimpan di kulkas untuk menjaga kandungan nutrisi tanpa merekomendasikan produk kemasan.